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Manual para deixar de ser vítima da obesidade
O doente sofre de obesidade de grau I, II ou III com ou sem comorbidades associadas ou tem síndrome metabólica ou, deixemo-nos de rodeios, é gordo.
O próprio já perdeu a paciência consigo mesmo, voltou a engordar os kilos que conseguiu perder. Vive no meio dos erros alimentares, no meio da autocomiseração e da falta de esperança. Tenho conhecido muitos obesos, obesos de todos os graus, tamanhos e feitios que se pode imaginar. No meu trabalho como psicóloga, tenho-os visto nos seus momentos de maior vulnerabilidade, desespero, arrogância e falta de esperança. A verdade é que sabe os planos alimentares de cor. Aliás há vários tipos: uns em gramas, outros em colheres, outros por horas ou ainda por equivalências. Mas vamos testar os seus conhecimentos:
2. Qual a quantidade de água que devo beber por dia?
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3. Quantas refeições devo fazer ao longo do dia?
Se respondeu acertadamente, o seu problema não está nos conhecimentos sobre o que deve fazer, mas na capacidade de se ajudar a si próprio.
Que efeito teve este site numa pessoa que esteja a pensar em emagrecer? Penso que poderá ser positivo. Se numa primeira fase, o doente dirá para si próprio "Quem é esta parva que está a gozar com o meu trágico destino?", numa segunda fase ficará tão irritado comigo que acabaria por não comer os disparates habituais. E contente por perceber que o seu peso em kilos é o peso metafórico de todo o sofrimento humano que contém. |
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